寿命长短，看手就能知道？寿命长的人，手上多有这5种表现

原创 DrX的医学江湖 DrX说

老一辈的人，喜欢看手相，就比如手掌中有一条线叫“生命线”，按照民间说法，通过这条线可以看出生命力的强弱。

掌纹真的能看出生命力的强弱吗？这个其实没有明确的说法，也没有明确的科学依据和研究。但手部的一些变化，确实能够看出一个人的身体状况，甚至是寿命长短。

对于普通人来说，这或许有点天方夜谭了，莫非医生也会算命？医生什么时候也开始搞玄学那一套了？

当然不是算命！因为现实中，有些看起来不可思议的现象背后，其实都有着一定的科学依据。就以通过手部情况看寿命长短来说，手部作为人体四肢最末端，手部的某些变化在很大程度上也能展现出身体的健康状况。

寿命长的人，手上多有这5种表现

①双手不发麻

有的人长时间保持同一个姿势或者压迫手部，比如长时间玩手机、握笔等等，都可能导致手麻，这种不用担心，一般很快症状就会消失。

然而长期手部发麻就需要重视了，因为长期双手发麻可能是多种疾病的信号，比如颈椎病、中风糖尿病、恶性肿瘤帕金森、脑梗和高血压等。

就比如一侧肢体出现手指麻木，另一侧肢体却完全正常，同时伴随着头痛头晕和视线模糊等症状时，就很有可能是脑梗；又比如手部经常异常麻木、颤抖，伴随着动作变慢、字越写越小，走路时起步难、小碎步、容易摔倒，躯干和肌肉面部表情僵硬等症状时，则很有可能是帕金森。

所以，双手从来不发麻，很大程度上能够排除这些疾病的可能性。

②手指不肿大

有一种手指肿大，叫杵状指，又叫鼓槌指，指的是手指和脚趾末端组织出现增生、肿胀，导致的指头变形、增大，手指末端像小鼓槌一样，指甲近端和甲根软组织的基底角≥180°。这种一般就是肺部病变的信号，尤其是肺癌，临床上约9.4%的肺癌患者首发症状就是出现杵状指。

此外，约75-80%的杵状指患者患有呼吸性疾病，比如肺脓肿、间质性肺病、支气管肺癌与支气管扩张症等等，约10-15%的患者有心血管疾病，比如心肌炎、心包炎、先天性心脏病和风湿性心脏病等等；5-10%的患者有消化系统疾病，比如肠息肉、溃疡性结肠炎、肠结核与克罗恩病等。

因此，手指头莫名肿大在一定程度上反映了某些疾病的情况，而手指头不肿大则说明短期内基本不会有上述问题。

③手心很少冰凉

有的人经常手心冰凉，手冰凉一般和贫血有关，由血液循环无法及时到达手脚末梢处引起的。当然，手心冰凉还可能和感冒、心肌梗塞、心脏衰弱、心肌炎以及高血压性心脏病等有关。

④手背肌肉丰满

如果某个人身上有慢性病或者常年被某种疾病所困扰，体重不断下降，那手背就很大可能会骨瘦如柴。

因为手背肌肉是一个人身体状况的表现，手背肌肉丰满，说明这个人力量充足，同时也证明其握力强大。

2018年，《英国医学杂志》就发表了一项研究，研究指出握力大小和全因死亡率、呼吸系统疾病、心血管疾病，以及乳腺癌、前列腺癌、肠癌、肺癌等疾病的发病率和死亡率成反比关系。

⑤手部颜色正常

正常的手部颜色应该是淡红色或粉红色、黄里透红、明润光泽且有弹性的。手部颜色莫名改变，则很有可能是肝脏疾病乃至肝癌的信号。

就比如手部发黄，当肝脏出现病变后，手部就可能发黄，同时全身皮肤也可能发黄，这在临床上叫做黄疸。

当然，肝脏病变还可能表现为手部出现红色斑点，一般表现为手掌的大小鱼际、指尖等位置出现红色斑、斑块，压下去会变白，松开后又恢复成红色。

另外有些上了年纪的人，手背上可能会有各种斑点，这也能在某些程度上反映皮肤的老化以及体内毒素积累状况。如果手背上的斑点不多，那说明内脏功能应该还不错，代谢状况也不错。

保持长寿的3个秘方，很多人没做到

①坚持运动

《柳叶刀·全球健康》上发表的一项研究显示，全球范围内，适度运动每年让390万人免于过早死亡，运动预防了15%的过早死亡。

坚持运动不仅能解决血压药、血糖高和血脂高等问题，同时还能让人睡得更香、心情变好、预防多种慢性疾病和癌症。

2018年，《柳叶刀》发表的研究显示，最具性价比的延寿运动是球拍类运动，比如羽毛球、网球和乒乓球等。

②保持好的心态

101岁的霍华德·塔克是目前吉尼斯世界纪录“最年长的执业医生”持有者，塔克医生在分享自己的长寿秘诀时就提到：“大家都认为长寿有公式可循，我的答案是：享受每一天，把每天都当成你人生中的最后一天去活，我觉得这种人生哲学很美。”

我们常说心态能决定一个人是否成功，殊不知一个人能否长寿，心态其实也很重要。

③学会“吃”

《美国临床营养学杂志》发表的一项研究显示，遵循长寿饮食模式，预期寿命延长了6年多。

具体而言就是：

大量的牛奶和奶制品、蔬菜、坚果和豆类；适量的全谷物、水果、鱼和白肉；较少的红肉和含糖饮料；少量的精制谷物和加工肉类。

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